Начинка из диких ягод
Средний ГИ
ГН 5.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 34 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокая гликемическая нагрузка (34)
У Начинка из диких ягод гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Это позволяет насладиться вкусом ягодной начинки без резкого скачка уровня сахара в крови, вызванного добавленным сахаром.
пюре из черники - Ягодный джем с семенами чиаГН 5 на 100 г Добавление семян чиа увеличивает содержание клетчатки и белка, что помогает замедлить усвоение сахара и снижает общий гликемический эффект.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Начинка из диких ягод — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Натуральная фруктовая основа
- Очень высокая гликемическая нагрузка (34)
- Высокое содержание добавленного сахара (30 г/100 г)
- Низкое содержание белка и минимальное содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Начинка из диких ягод?
У Начинка из диких ягод гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.1; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли Начинка из диких ягод для людей с инсулинорезистентностью?
У Начинка из диких ягод средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — пюре из черники.
Как Начинка из диких ягод влияет на уровень сахара в крови?
Начинка из диких ягод имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Начинка из диких ягод в приложении Logi с вашей порцией.
