Начинка из абрикоса
Средний ГИ
ГН 5.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 34 на 100 г
- Low fat content
- Very high glycemic load
У Начинка из абрикоса гликемический индекс 65, выше, чем у обычного ломтики абрикоса (34). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.1.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Chia seeds add fiber and healthy fats, which significantly lower the glycemic impact compared to traditional sugary fillings.
Домашнее абрикосовое варенье с семенами чиа - Аккуратно приготовленные черникаГН 11 на 100 г This method preserves the fruit's natural nutrients while eliminating the high insulin-spiking sugar content of commercial fillings.
Формы ломтики абрикоса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Начинка из абрикоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low fat content
- Natural fruit base
- Very high glycemic load
- Excessive added sugars
- Low protein and fiber density
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Начинка из абрикоса?
У Начинка из абрикоса гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.1; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли Начинка из абрикоса для людей с инсулинорезистентностью?
У Начинка из абрикоса средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее абрикосовое варенье с семенами чиа.
Какая форма ломтики абрикоса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм ломтики абрикоса в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у ломтики абрикоса (4 на 100 г).
Проверьте Начинка из абрикоса в приложении Logi с вашей порцией.
