Подслащённая гранола с сухофруктами
Средний ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
У Подслащённая гранола с сухофруктами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 15 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (15 против 36), сохраняя при этом хрустящую текстуру и вкусовой профиль вашего первоначального выбора.
Гранола с арахисом - ГН 21.6 на 100 г Добавление семян чиа и грецких орехов обеспечивает поступление полезных жиров и клетчатки, что помогает снизить гликемическую нагрузку до 14 по сравнению с 36.
Мюсли с семенами чиа и грецкими орехами - ГН 1 на 100 г Замена завтрака на основе злаков на греческий йогурт с высоким содержанием белка радикально снижает гликемическую нагрузку до 1, предотвращая резкие скачки сахара в крови.
Греческий йогурт цельномолочный
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Подслащённая гранола с сухофруктами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 18 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Подслащённая гранола с сухофруктами?
У Подслащённая гранола с сухофруктами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Подслащённая гранола с сухофруктами для людей с инсулинорезистентностью?
У Подслащённая гранола с сухофруктами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Гранола с арахисом.
Как Подслащённая гранола с сухофруктами влияет на уровень сахара в крови?
Подслащённая гранола с сухофруктами имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Подслащённая гранола с сухофруктами в приложении Logi с вашей порцией.
