Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем
Средний ГИ
ГН 1.8 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 36 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание натрия
У Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Смесь сушеной цедры лайма, хлопьев чили и сушеного кориандраГН 11 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 36) и гликемический индекс, создавая желаемый терпкий, пряный вкусовой профиль с минимальным влиянием на уровень сахара в крови.
- ГН 4 на 100 г Сушеный гибискус придает терпкий фруктовый вкус, похожий на зеленый манго, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (4 против 36).
Сушеные цветы гибискуса - Порошок сублимированной малиныГН 19 на 100 г Этот несладкий порошок представляет собой терпкую фруктовую альтернативу с существенно более низкой гликемической нагрузкой (19 против 36) по сравнению с сушеным манго.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 45 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Богат витамином C (из манго)
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанный ингредиент
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем?
У Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем для людей с инсулинорезистентностью?
У Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь сушеной цедры лайма, хлопьев чили и сушеного кориандра.
Как Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем влияет на уровень сахара в крови?
Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем в приложении Logi с вашей порцией.
