Порошок сублимированной малины
Низкий ГИ
ГН 2.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 19 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка из-за концентрации сахара
У Порошок сублимированной малины гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.9.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Цельная малина обеспечивает тот же вкусовой профиль со значительно меньшим гликемическим воздействием (GL 3 против GL 19).
Свежие целые малины - ГН 1 на 100 г Семена чиа придают схожую текстуру топпингам или смузи с незначительной гликемической нагрузкой (GL 1).
Семена чиа - ГН 2.9 на 100 г Какао-крупка обеспечивает приятный хруст и заряд антиоксидантов с гораздо меньшим гликемическим воздействием, чем фруктовые порошки (GL 1).
какао-нибсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Порошок сублимированной малины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 30 g |
| Природные | 30 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 30 g |
| Растворимая | 9 g |
| Нерастворимая | 21 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.7 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами и витамином С
- Без добавления сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка из-за концентрации сахара
- Низкое содержание воды
- Риск чрезмерного потребления из-за порошкообразной формы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Порошок сублимированной малины?
У Порошок сублимированной малины гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.9; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Порошок сублимированной малины для людей с инсулинорезистентностью?
Порошок сублимированной малины имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Порошок сублимированной малины влияет на уровень сахара в крови?
Порошок сублимированной малины имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Порошок сублимированной малины в приложении Logi с вашей порцией.
