Мятный шоколад
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит антиоксиданты из какао
- Высокое содержание сахара
У Мятный шоколад гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Обычный шоколад (40).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от шоколада при значительно более низком гликемическом показателе (GL) 4 по сравнению с 36, что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобамиГН 2 на 100 г Эта замена предлагает кремовую, приятную текстуру с гораздо более низким гликемическим показателем (GL) 2, помогая стабилизировать уровень глюкозы в крови по сравнению с мятным шоколадом с высоким GL.
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим показателем (GL) всего 1, которая предотвращает резкие скачки глюкозы, связанные с первоначальным выбором.
Формы Обычный шоколад
- GI 40 · ГН 24 на 100 г
Обычный шоколад - GI 20 · ГН 6 на 100 г sugar freeextra dark
Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) - Шоколад с карамелью без сахара Russell StoverGI 18 · ГН 12 на 100 г бренд: russell_stoversugar free
- GI 40 · ГН 16 на 100 г бренд: ferrero_rocher
Шоколад Ferrero Rocher - Шоколад с орехамиGI 45 · ГН 20 на 100 г with nuts
- GI 40 · ГН 22 на 100 г belgian
Бельгийский шоколад - GI 40 · ГН 22 на 100 г бренд: maltankidessert
Десертный шоколад Maltanki - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мятный шоколад — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 500 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 15 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит антиоксиданты из какао
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокое содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мятный шоколад?
У Мятный шоколад гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Мятный шоколад для людей с инсулинорезистентностью?
У Мятный шоколад средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма Обычный шоколад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный шоколад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) (6 на 100 г).
Проверьте Мятный шоколад в приложении Logi с вашей порцией.
