варенье из таро
Средний ГИ
ГН 5.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 34 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- очень высокое содержание добавленного сахара
У варенье из таро гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.1.
Обновлено 29 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - ГН 6 на 100 г It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
несладкое яблочное пюре - ГН 2 на 100 г This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
варенье из таро — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- низкое содержание жира
- очень высокое содержание добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка и индекс
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс варенье из таро?
У варенье из таро гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.1; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли варенье из таро для людей с инсулинорезистентностью?
У варенье из таро средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Как варенье из таро влияет на уровень сахара в крови?
варенье из таро имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте варенье из таро в приложении Logi с вашей порцией.
