Карамель из джаггери
Средний ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Содержит полезные жиры из кунжутных семян
- Высокое содержание добавленного сахара
У Карамель из джаггери гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает приятный сладкий вкус с значительно более низкой гликемической нагрузкой (4 против 33), что предотвращает скачки сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.2 на 100 г Миндаль — это хрустящая и питательная альтернатива с минимальным гликемическим воздействием (ГН 1) по сравнению с высокосахарным грильяжем из джаггери.
- ГН 1 на 100 г Орехи пекан обладают богатой, приятной текстурой и очень низкой гликемической нагрузкой (ГН 1), что делает их гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Пекановые орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карамель из джаггери — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные жиры из кунжутных семян
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработан
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карамель из джаггери?
У Карамель из джаггери гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Карамель из джаггери для людей с инсулинорезистентностью?
У Карамель из джаггери средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Карамель из джаггери влияет на уровень сахара в крови?
Карамель из джаггери имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Карамель из джаггери в приложении Logi с вашей порцией.
