Alimente fără soia
10.072 alimente
Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
clătite cu cocos IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 clătite pizza IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 colțunași cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Condiment de ceapă verde IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 
Condiment de usturoi cu chili IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 
Condiment fajita IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Condiment jalapeño IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Cornish pasty IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crab prăjit pentru sushi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crenvurst în foietaj IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Croissant cu șuncă și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 dracilă uscată IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Dressing balsamic cu smochine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Dutch baby pancake IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Extract de rădăcină de cicoare prăjită IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fructul pâinii IG mediu 68 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 găluște cu brânză de vaci și ciocolată IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Găluște de vită prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 găluște fierte IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Gem de fructe IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Gem de fructe (doar fructe, pectină de măr, fără zahăr adăugat) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 gnocchi cu ciuperci și unt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 granită cu cireșe IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1.5/10 Gudbrandsdalsost IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Iaurt uscat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 înghețată cu biscuiți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată cu fructul pasiunii IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată fără lactate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată kaimaki IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată pe băț cu portocală IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1/10 
Ingredient generic IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ingredient necunoscut IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Jeleu de coacăze negre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Käsespätzle IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 kottu roti IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Lipie cu brânză și șuncă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
lipie integrală 100% din grâu IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 maki cu icre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 maki cu ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Mazăre de porumbel despicată IG scăzut 29 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 
Mazăre uscată despicată IG scăzut 32 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Mini patiserie cu șuncă și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Mini sandviș cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Nuci caramelizate IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 onigiri cu somon și ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Orez galben al dente IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 
Orez lipicios IG ridicat 87 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pelmeni prăjiți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pierogi integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Pierogi leneș IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Pită cu ovăz și semințe de in IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 pizza cu shawarma IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pizza cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 plăcintă cu carne și cartofi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Preparat de fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Proteină din zer ciocolată-caramel IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Prune fără sâmburi IG scăzut 29 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Pudră de ciocolată pentru controlul greutății IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Pudră de usturoi negru IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pui cu miere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
pulbere de ciuperci Cordyceps IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 
Roux din făină IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 rulou cu scoici prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 rulou de sushi copt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi cu avocado și tobiko IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sandviș cu ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sandviș Zinger IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 semifreddo de ciocolată IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sloppy Joe slider IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 snack wrap IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos barbecue de mistreț IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sos Catalina IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sos de ciocolată neagră cu eritritol IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos de cireșe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos kung pao IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 spätzle din grâu integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 
Starter de grâu integral germinat IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 
Stevia cu miere IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sufleu IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sushi cu avocado IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi cu somon IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 sushi cu somon prăjit IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Tăiței de orez late IG ridicat 72 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 tamale cu fasole IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Toast cu indice glicemic scăzut IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 
Ube (ignamă mov) IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Umplutură de pâine de porumb IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 umplutură de ricotta IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 uramaki cu legume și ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
