Alimentos sem sésamo
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Alimentos sem sésamo listado: sem tahini, óleo de sésamo ou sementes de sésamo. O sésamo é um ingrediente oculto frequente em pão, húmus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Fatia de leite IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 folhado de alperce IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko IG alto 75 CG 31 / 100 g 2/10 
massa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Massa de milho nixtamalizada IG médio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Massa de trigo escuro IG baixo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Massa doce IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
massa integral (orzo ou forma de estrelina) IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
massa soba de trigo integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Massa Stroncatura IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Molho de laranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Molho de Pad Thai IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 molho unagi IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 naan de espelta IG médio 65 CG 31 / 100 g 5/10 orecchiette de trigo IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 orecchiette integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 Pão de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pão de espelta leve IG médio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 pão de requeijão IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 pão de soda IG médio 65 CG 31 / 100 g 5/10 Pão pita IG médio 57 CG 31 / 100 g 5/10 Pão pita multigrãos IG médio 62 CG 31 / 100 g 6/10 
pasta de feijão azuki IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 pastel recheado com ameixa IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 pastelaria vegan IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
penne integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Recheio de cereja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Sandes de alcaparras IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Tâmaras congeladas IG baixo 42 CG 31 / 100 g 4/10 wonton frito IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Farinha de trigo integral IG baixo 51 CG 31.3 / 100 g 4/10 
pedaços de tâmara IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
tâmara IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Tâmara seca IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Pão integral (com farelo e gérmen) IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 6/10 
papo-seco de farinha integral IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 7/10 
Aveia IG médio 55 CG 31.7 / 100 g 7/10 
barra de chocolate IG médio 55 CG 31.9 / 100 g 1/10 papadum IG médio 55 CG 31.9 / 100 g 5.2/10 açúcar de coco IG baixo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
açúcar de palma IG baixo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 
Aroma de fiambre e natas IG alto 70 CG 32 / 100 g 1.5/10 
Aromatizante de tequila IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 
Baguete com manteiga e ervas IG alto 75 CG 32 / 100 g 3/10 
baguete de alho IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG baixo 45 CG 32 / 100 g 4/10 bocadinhos de bagel recheados IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
chips de banana IG médio 55 CG 32 / 100 g 2/10 Croissant IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 croissant com creme pasteleiro IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Danish de creme IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
doces de chocolate M&Ms IG baixo 45 CG 32 / 100 g 1/10 éclair de café IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Farinha de trigo Kamut biológica IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 farinha de trigo-sarraceno torrado IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Fatia de bolo Chantilly IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
frutos liofilizados IG baixo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo-sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 isomaltulose IG baixo 32 CG 32 / 100 g 3/10 Leite condensado cozido IG médio 60 CG 32 / 100 g 2/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
massa de espelta IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Massa de milho fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
massa de trigo sarraceno 100% (soba) IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
massa de trigo-sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Massa folhada IG médio 57 CG 32 / 100 g 3/10 Massa para rolinhos primavera IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
massa rotini integral IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
palito de rabanada IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Pão tandoori IG médio 62 CG 32 / 100 g 5/10 Pastelaria de lixívia IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Pó de laranja desidratada IG baixo 40 CG 32 / 100 g 4/10 
pó de maca IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 pó de morango IG baixo 40 CG 32 / 100 g 6/10 
Sementes de língua de pássaro IG baixo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sêmola de trigo duro IG baixo 44 CG 32 / 100 g 4/10 Snickers IG médio 55 CG 32 / 100 g 1/10 taiyaki IG alto 75 CG 32 / 100 g 2/10 tarte de merengue de limão IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Tenkasu IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Trigo Khorasan IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) IG baixo 45 CG 32 / 100 g 2/10 
Farinha de trigo sarraceno IG baixo 54 CG 32.4 / 100 g 6/10 pão frito IG alto 70 CG 32.5 / 100 g 4.5/10 
farinha de espelta IG médio 55 CG 32.6 / 100 g 7/10 
Morangos secos (sem açúcar adicionado) IG baixo 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 açúcar de palma IG baixo 35 CG 33 / 100 g 2/10 
anéis de cebola IG alto 75 CG 33 / 100 g 3/10 arandos com chocolate negro IG baixo 50 CG 33 / 100 g 2/10 Bajadera IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 barra de aveia IG médio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
batatas fritas com sabor a paprika IG médio 65 CG 33 / 100 g 4/10 
bolas de kama IG médio 60 CG 33 / 100 g 3/10 bolo de chocolate com cereja IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Bolo de milho branco IG alto 75 CG 33 / 100 g 4/10 bolo de mirtilo IG alto 75 CG 33 / 100 g 2/10 Cereais de Canela Three Wishes IG médio 55 CG 33 / 100 g 6/10 
