barra de chocolate
IG médio
CG 8.9 por unidade (28 g) · CG 31.9 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
barra de chocolate tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicémica de 8.9.
Atualizado em 27/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência igualmente indulgente, reduzindo significativamente a carga glicémica de 31,9 para 4.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 1 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteínas, com uma carga glicémica muito mais baixa de 1, em comparação com 31,9.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 3 por 100 g As framboesas proporcionam doçura natural e fibra, resultando numa carga glicémica muito mais baixa de 3, em comparação com o snack original.
Framboesas inteiras frescas
Formas de barra de chocolate
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 530 kcal |
| Hidratos de carbono | 58 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 18 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Índice glicémico moderado
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
- Perfil elevado de gorduras saturadas
- Teor muito baixo de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de chocolate?
barra de chocolate tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade (28 g) tem uma carga glicémica de 8.9; por 100 g a carga glicémica é 31.9.
barra de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de chocolate tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Qual a forma de barra de chocolate com menor carga glicémica?
Entre as formas de barra de chocolate nesta base de dados, Kinder Bueno tem a menor carga glicémica (27 por 100 g).
Consulte barra de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
