pastel recheado com ameixa
IG médio
CG 31 por 100 g
- contém alguma fibra de fruta
- elevado teor de açúcar adicionado
pastel recheado com ameixa tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 14/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Esta substituição proporciona uma experiência doce semelhante, mas com um impacto glicémico muito mais baixo (GL 4 vs 31) e proteína adicionada para uma melhor estabilidade do açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 3 por 100 g O queijo cottage com frutos silvestres é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo de doces sem o pico acentuado de glicose causado pela pastelaria.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - CG 8 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica (8 vs 31) em comparação com a farinha de pastelaria tradicional, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pastel recheado com ameixa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra de fruta
- fornece energia rápida
- elevado teor de açúcar adicionado
- elevada carga glicémica
- farinha refinada moderadamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pastel recheado com ameixa?
pastel recheado com ameixa tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
pastel recheado com ameixa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pastel recheado com ameixa tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como é que pastel recheado com ameixa afecta o açúcar no sangue?
pastel recheado com ameixa tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pastel recheado com ameixa na aplicação Logi, com a sua porção.
