pão de soda
IG médio
CG 31 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pão de soda tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, o que resultará numa resposta de açúcar no sangue muito menor em comparação com o pão de soda.
- CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor proporcionam um impacto glicémico muito baixo com um IG de 15 e uma CG de 1, tornando-os uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 8 por 100 g O pão ázimo de grão-de-bico tem um IG muito mais baixo de 35 e uma CG de 8, oferecendo uma alternativa mais rica em fibra e mais favorável ao açúcar no sangue do que o pão de soda.
socca - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa à base de cereais mais estável com um IG de 45 e uma CG de 14, reduzindo significativamente a carga glicémica em comparação com o pão de soda.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de soda é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 1.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de soda?
pão de soda tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
pão de soda é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de soda tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão de soda afecta o açúcar no sangue?
pão de soda tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de soda na aplicação Logi, com a sua porção.
