galaktoboureko
IG alto
CG 31 por 100 g
- Contém alguma proteína do leite e dos ovos
- Elevado teor de açúcar
galaktoboureko tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 30/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O elevado teor de proteína e gorduras saudáveis nesta substituição resulta numa GL mínima de 1, oferecendo uma resposta glicémica muito mais estável do que o pastel original.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 7 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa em vez da massa de pastelaria tradicional mantém a GL em 7, proporcionando um doce satisfatório sem o impacto rápido da glicose do original.
bolo de amêndoa com adoçantes naturais - CG 8 por 100 g A combinação de fibra e gorduras saudáveis nas amêndoas e no chocolate negro mantém a GL baixa em 8, tornando-a uma alternativa muito mais estável para um desejo de doces.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
galaktoboureko é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do leite e dos ovos
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
- Elevada carga glicémica
- Cereais refinados ultraprocessados e xarope
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de galaktoboureko?
galaktoboureko tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
galaktoboureko é adequado para pessoas com resistência à insulina?
galaktoboureko tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que galaktoboureko afecta o açúcar no sangue?
galaktoboureko tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte galaktoboureko na aplicação Logi, com a sua porção.
