pão de requeijão
IG alto
CG 31 por 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
pão de requeijão tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 06/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa tem um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, o que causará um aumento muito menor no açúcar no sangue em comparação com o pão de queijo fresco (curd bread).
- CG 2 por 100 g As tortilhas de couve-flor são uma alternativa de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de 2, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma melhoria moderada com um IG de 45 e uma CG de 14, oferecendo uma alternativa mais rica em fibras e mais favorável ao açúcar no sangue do que o pão convencional à base de cereais.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de requeijão é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 1.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de requeijão?
pão de requeijão tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
pão de requeijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de requeijão tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão de requeijão afecta o açúcar no sangue?
pão de requeijão tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de requeijão na aplicação Logi, com a sua porção.
