Alimentos sem leite
8.958 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
açúcar de coco IG baixo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
açúcar de palma IG baixo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 
aroma de tequila IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 bagel bites recheados IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
baguete de alho IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Chips de banana IG médio 55 CG 32 / 100 g 2/10 Crescent roll IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 eclair de café IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Farinha de trigo Kamut orgânica IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 farinha de trigo sarraceno torrado IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Fatia de bolo chantilly IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Frutas liofilizadas IG baixo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 isomaltulose em pó IG baixo 32 CG 32 / 100 g 3/10 
macarrão de trigo sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
macarrão de trigo sarraceno 100% IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
massa de espelta IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Massa de milho fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 Massa para rolinho primavera IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
massa rotini integral IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Pão de lixívia IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
pó de laranja desidratada IG baixo 40 CG 32 / 100 g 4/10 
pó de maca IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 pó de morango IG baixo 40 CG 32 / 100 g 6/10 
sementes de língua de pássaro IG baixo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sêmola de trigo durum IG baixo 44 CG 32 / 100 g 4/10 Snickers IG médio 55 CG 32 / 100 g 1/10 taiyaki IG alto 75 CG 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti IG médio 62 CG 32 / 100 g 5/10 Tenkasu IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 torta de limão com merengue IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
trigo Khorasan IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) IG baixo 45 CG 32 / 100 g 2/10 
farinha de trigo sarraceno IG baixo 54 CG 32.4 / 100 g 6/10 pão frito IG alto 70 CG 32.5 / 100 g 4.5/10 
farinha de espelta IG médio 55 CG 32.6 / 100 g 7/10 
Morangos secos (sem açúcar) IG baixo 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 Açúcar de lontar IG baixo 35 CG 33 / 100 g 2/10 Bajadera IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 Bajadera IG médio 60 CG 33 / 100 g 1/10 barra de aveia IG médio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
batata frita sabor páprica IG médio 65 CG 33 / 100 g 4/10 biscoito de trigo integral IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Bocados de Amendoim Queimado IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
bolinhas de kama IG médio 60 CG 33 / 100 g 3/10 bolo de chocolate com cereja IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Bolo de milho branco IG alto 75 CG 33 / 100 g 4/10 Cereal de Canela Three Wishes IG médio 55 CG 33 / 100 g 6/10 
cereal rico em proteínas IG médio 60 CG 33 / 100 g 5/10 
chips de lentilha assada IG médio 55 CG 33 / 100 g 5/10 Chips de vegetais IG médio 60 CG 33 / 100 g 3/10 
cobertura de chocolate IG médio 55 CG 33 / 100 g 2/10 
Concentrado de suco de laranja IG médio 65 CG 33 / 100 g 3/10 Concentrado de suco de tangerina IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
cono caseiro de aveia com adoçante mínimo IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7/10 cranberries com chocolate amargo IG baixo 50 CG 33 / 100 g 2/10 
Crocantes de sementes Philadelphia IG médio 60 CG 33 / 100 g 4/10 
Doce de Jaggery IG médio 55 CG 33 / 100 g 2/10 
embrulho de farinha de espelta integral IG médio 55 CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (biscoito de centeio) IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7/10 Fresella integral IG médio 55 CG 33 / 100 g 7/10 geleia de amora IG médio 55 CG 33 / 100 g 2/10 lanche de coco IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
lanche de tâmaras e cacau IG baixo 50 CG 33 / 100 g 5/10 leite condensado IG médio 61 CG 33 / 100 g 2/10 Milheto-italiano IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Mistura para assar com farinha de centeio integral IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Molho char siu IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 muffin de abóbora IG médio 65 CG 33 / 100 g 3/10 pão de mel e trigo IG alto 70 CG 33 / 100 g 5/10 pó para sopa de galinha instantânea IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Puri IG médio 65 CG 33 / 100 g 3.5/10 
recheio de coco IG médio 60 CG 33 / 100 g 2.5/10 Recheio de lichia IG alto 75 CG 33 / 100 g 2/10 Sachertorte IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 shortcake de mirtilo IG alto 75 CG 33 / 100 g 2/10 Suman IG alto 85 CG 33 / 100 g 4/10 tagliatelle integral IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Tempero de ketchup IG médio 55 CG 33 / 100 g 3/10 Tempero de queijo tipo fromage IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
Tempero para churrasco IG médio 60 CG 33 / 100 g 3/10 Tempero para espaguete IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 Torrada de cevada IG baixo 50 CG 33 / 100 g 6/10 Torta Linzer IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 Wrap sem glúten BFree IG alto 75 CG 33 / 100 g 4/10 Pastilha Strepsils sem açúcar sabor limão IG baixo 35 CG 33.3 / 100 g 2/10 
torrada de massa mãe IG baixo 54 CG 33.4 / 100 g 5/10 
Batata chips clássica IG médio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
batatas chips de sal marinha e vinagre IG médio 65 CG 34 / 100 g 2.5/10 bolachas integrais IG baixo 50 CG 34 / 100 g 7/10 Bolinhos de massa fritos IG alto 75 CG 34 / 100 g 3/10 bolo chiffon IG médio 65 CG 34 / 100 g 2/10 bolo de mochi de mirtilo IG médio 65 CG 34 / 100 g 2/10 brioche de trigo IG médio 65 CG 34 / 100 g 5/10 Chocolate confeitado IG baixo 49 CG 34 / 100 g 1/10 
chutney de manga IG médio 65 CG 34 / 100 g 2/10 cookie de cheesecake IG médio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
