lanche de tâmaras e cacau
IG baixo
CG 39.6 por unidade típica (120 g) · CG 33 por 100 g
lanche de tâmaras e cacau tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 39.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência doce semelhante com uma GL significativamente menor de 4, comparada a 33, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma crocância satisfatória com uma GL mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o lanche de tâmara de alta GL.
Amêndoas - CG 2.1 por 100 g As nozes são uma alternativa rica em nutrientes com uma GL muito baixa de 1, o que evita os picos acentuados de glicose associados ao lanche original.
Nozes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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lanche de tâmaras e cacau é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lanche de tâmaras e cacau?
lanche de tâmaras e cacau tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 39.6; por 100 g a carga glicêmica é 33.
lanche de tâmaras e cacau é bom para pessoas com resistência à insulina?
lanche de tâmaras e cacau tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lanche de tâmaras e cacau afeta o açúcar no sangue?
lanche de tâmaras e cacau tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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