chutney de manga

GI 65 · ModeradoCG 34 / 100 g2/10

IG médio

65 GI

CG 34 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contains some fruit fiber
High added sugar content

chutney de manga tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicêmico
CG 5 por 100 g Esta opção sem açúcar reduz significativamente a carga glicêmica de 34 para 5, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
salsa de manga
CG 7 por 100 g Embora ainda contenha manga, o formato de salsa tem uma carga glicêmica muito menor (7 contra 34) e é uma alternativa comum e mais saudável para refeições salgadas.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

chutney de manga é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

52 g

Carboidratos

0.7 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	52 g
Açúcares (total)	48 g
Naturais	13 g
Adicionados	35 g
Fibras	1.5 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	1 g
Proteínas	0.7 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.15 g
Sódio	400 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains some fruit fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Processed condiment

Receitas com chutney de manga

Salada de Frango Coronation de Baixo IG 25 min · 12 ingredientes · médio

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de chutney de manga?

chutney de manga tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 34 por 100 g.

chutney de manga é bom para pessoas com resistência à insulina?

chutney de manga tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicêmico.

Como chutney de manga afeta o açúcar no sangue?

chutney de manga tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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