lanche de coco
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
lanche de coco tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 29 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência de doce semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 4 em comparação com 33, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas inteiras oferecem uma crocância satisfatória com uma GL muito baixa de 3,24, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao lanche de coco.
- CG 1 por 100 g As macadâmias são uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico com uma GL de apenas 1, fornecendo gorduras saudáveis que promovem níveis estáveis de açúcar no sangue.
macadâmia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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lanche de coco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 28 g |
| Saturadas | 23 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lanche de coco?
lanche de coco tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 33 por 100 g.
lanche de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
lanche de coco tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como lanche de coco afeta o açúcar no sangue?
lanche de coco tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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