shortcake de mirtilo
IG alto
CG 33 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
shortcake de mirtilo tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 33 para 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável com adição de proteínas e fibras.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 8 por 100 g Isso proporciona uma experiência semelhante de "produto assado", mas usa farinha de amêndoa para reduzir a carga glicêmica para 8, evitando o pico acentuado causado pelo shortcake original.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g A combinação de proteínas e gorduras saudáveis nesta troca cria um impacto glicêmico muito baixo, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
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shortcake de mirtilo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 285 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de shortcake de mirtilo?
shortcake de mirtilo tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 33 por 100 g.
shortcake de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
shortcake de mirtilo tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como shortcake de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
shortcake de mirtilo tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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