bolo de mochi de mirtilo
IG médio
CG 34 por 100 g
- Contains some fiber from blueberries and rice flour
- High sugar content
bolo de mochi de mirtilo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 34) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 7 por 100 g Esta opção sem açúcar e com farinha de amêndoas proporciona uma experiência de sabor semelhante com um impacto glicêmico drasticamente menor (GL 7 vs 34).
cupcake de farinha de amêndoas com adoçantes naturais
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bolo de mochi de mirtilo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fiber from blueberries and rice flour
- Provides small amounts of protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de mochi de mirtilo?
bolo de mochi de mirtilo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
bolo de mochi de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de mochi de mirtilo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como bolo de mochi de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
bolo de mochi de mirtilo tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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