Niski IG
5236 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Fasola biała drobna Niski IG 31 ŁG 8 / 100 g 9/10 fasola czarne oczko Niski IG 33 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Fasola morska gotowana bez dodatku cukru ani soli Niski IG 31 ŁG 8 / 100 g 9/10 
Fasola navy Niski IG 31 ŁG 8 / 100 g 9/10 
Filet z kurczaka Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Glazura z cytrusów i imbiru Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 6.5/10 
Gochujang paste (sugar-free, reduced sodium) Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Gotowana ciecierzyca Niski IG 28 ŁG 8 / 100 g 8/10 gotowany bób Niski IG 40 ŁG 8 / 100 g 9/10 gotowany jęczmień Niski IG 28 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Groch włoski Niski IG 28 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Imitowana paluszka krabowa Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Baton Proteinowy Jagoda Leśna Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Niski IG 53 ŁG 8 / 100 g 8.5/10 
Jęczmień i ciecierzyca Niski IG 30 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Jęczmień namoczony na noc Niski IG 28 ŁG 8 / 100 g 8/10 Kąski camembert Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4/10 
Klasyczne nuggetsy z kurczaka Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4/10 
Komosa ryżowa z ciecierzycą i warzywami Niski IG 40 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Koreańskie chili w proszku Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 7/10 Kostki mango Niski IG 51 ŁG 8 / 100 g 6/10 Kotlet sojowy Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 5/10 
Kotlet sojowy Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 5/10 
Kotlet sojowy smażony Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 5/10 kotlet warzywny Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 6/10 
kotlet z ciecierzycy Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Krakers z mąki migdałowej Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Kremowa pasta z ciecierzycy i kokosa z przyprawą korzenną, bez cukru Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 7/10 Lasagne bolognese Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 2/10 
Litchi Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Lody proteinowe z solonym karmelem Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 5.5/10 
Majonez bez tłuszczu Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Makaron pełnoziarnisty w kremowym sosie szpinakowym z kurczakiem Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Mango Niski IG 51 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Mangostan Niski IG 43 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Mączka nerkowca Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) Niski IG 28 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Mąka sojowa Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 Miąższ owocu wood apple Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Mieszanka fasoli i jęczmienia Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 8/10 Mieszanka ziół chińskich Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 9/10 
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Miso Niski IG 33 ŁG 8 / 100 g 5/10 
mus jabłkowy Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 4/10 
Mus malinowy Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 5.5/10 musli Bircher Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Musztarda chrzanowa Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 3.5/10 musztarda ogórkowa Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 3/10 
Nadzienie serowe Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Naleśnik z mąki z ciecierzycy Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Naleśniki gryczane z warzywami i fetą Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 7.5/10 
Nasiona kopru włoskiego Niski IG 16 ŁG 8 / 100 g 9/10 
Nasiona nerkowca Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 7.5/10 
orzechy nerkowca Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Otręby ryżowe Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Owoce tropikalne Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 6.5/10 
Paluszki surimi Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 3/10 Papryka Espelette Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Papryka świeża Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Papryka w proszku Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Pasta miso o obniżonej zawartości sodu Niski IG 33 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Pasta z fermentowanych fasoli Niski IG 33 ŁG 8 / 100 g 4/10 Pasta z surowych nerkowców Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 Pasta z suszonych pomidorów i żurawiny Wawrzyniec Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4/10 Pasztecik z tuńczykiem Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 6/10 Pâté en croûte Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 3/10 
Pieprz kajeński mielony Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 9/10 
Pinot grigio Niski IG 46 ŁG 8 / 100 g 3/10 
Płatki chili Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Płatki czerwonej papryki Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 Półsuszone pomidorki koktajlowe Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Prażone orzeszki nerkowca Niski IG 25 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Proszek z grzybów reishi Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Proszek z jagód acai Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Proszek z pora Niski IG 12 ŁG 8 / 100 g 8/10 Przecier czosnkowy Niski IG 30 ŁG 8 / 100 g 8/10 Przekąska z renifera Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 5.5/10 
Przyprawa do kebaba Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 6/10 
Przyprawa hiszpańska Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 7.5/10 
Przyprawa louisiana rub Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 3/10 
Przyprawa meksykańska Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 7/10 Przyprawa z grzybów shiitake Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Przyprawa z zataru Niski IG 20 ŁG 8 / 100 g 8/10 Pudding czekoladowy z mleka koziego Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 4/10 
Puree z naturalnych owoców liczi, bez dodatku cukru Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 6.5/10 
Quiche z mąki pełnoziarnistej Niski IG 40 ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Niski IG 15 ŁG 8 / 100 g 3/10 
Sajgonki z farszem z chudego kurczaka, przygotowane na parze Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Salsa z kukurydzą i czarną fasolą Niski IG 40 ŁG 8 / 100 g 7/10 
Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 8/10 
Ser waniliowy Niski IG 50 ŁG 8 / 100 g 4/10 
Sernik jaglany bez cukru Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Shumai Niski IG 38 ŁG 8 / 100 g 5/10 Skrobia oporna Niski IG 30 ŁG 8 / 100 g 8/10 Smalec z fasoli Niski IG 35 ŁG 8 / 100 g 6/10 Smażony camembert Niski IG 45 ŁG 8 / 100 g 3/10 
