marynowane mango
Niski IG
ŁG 7.4 na 100 g
- Dostarcza błonnika pochodzenia owocowego oraz związków przeciwutleniających
- Często wysoka zawartość sodu z zalewy marynującej
marynowane mango ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Mango (51).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mango
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
marynowane mango to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 16.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza błonnika pochodzenia owocowego oraz związków przeciwutleniających
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niewielka porcja wzbogaca smak przy ograniczonej liczbie kalorii
- Często wysoka zawartość sodu z zalewy marynującej
- Może zawierać dodatek cukru
- Niższa gęstość odżywcza niż w przypadku świeżego mango ze względu na proces przetwarzania
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: marynowane mango
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu marynowane mango?
marynowane mango ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 7.4 na 100 g.
Czy marynowane mango jest dobry dla osób z insulinoopornością?
marynowane mango ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mango ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mango w tej bazie, Mango ma najniższy ładunek glikemiczny (6.8 na 100 g).
Sprawdź marynowane mango w aplikacji Logi, z własną porcją.
