Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gierstvlokken Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Glutenvrij hamburgerbroodje Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Glutenvrije pizzabodem Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Graan Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
grahammeel Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 Kaneelaroma Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
kersenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Lievevrouwebedstro-aroma Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Gemiddelde GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 oud brood Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Parijse broodje Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Pavlova Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
perziksmaak Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Platbrood Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Poznań-rol Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
pruim-chocoladekoekjes Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 rode vruchtenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
roggeknäckebröd Gemiddelde GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardijnse couscous Lage GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
sinaasappeljam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 tarwebaguette Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
tarwebroodje Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Tarwebroodje Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Tarwegries Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
tijgerbaguette Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
vijgenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vlokken van zemelen Gemiddelde GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 zuurdesem chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Challah Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It crackers Gemiddelde GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
dadelpulver Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 donutdeeg Hoge GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 Druivenstroop Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Dunne tarwenoedels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 ficelle Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 fruitleer Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
gebakken volkoren tortillareepjes Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Gedroogd fruit Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gedroogde bessen Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Gedroogde cactusvijg Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gefrituurde chocoladewafels Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 geroosterde noedels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gevulde donut Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hawaïaanse bol Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Kaas krullen Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kaneelbrood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
karamelkleur Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
kleine pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
kunafa-deeg Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 laagjescake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun flatbread Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Maïspuffs met pindakaas Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
melasse Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Melkbroodje Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Milo poeder Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini donut met rozen Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 muffinbasis Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
popcornkorrels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoa wafers Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Red velvet cake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustiek stokbrood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Sesambal Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 speltbloem type 1050 Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
ster pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sterrenpasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 sultana scone Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 
taartdeeg Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatelle pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
Turks brood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Vezelgummies (gemengde fruitsmaak) Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Vruchtenglazuur Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Wener brood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Zoete pruimencake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
rode rijst Gemiddelde GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Abrikozenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
amandelbiscotti Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Anijsextract Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
appelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
azijnpoeder Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti met noten en gedroogd fruit Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
blauwe maïstortillachips Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
boterkoekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Brownie met glazuur Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Cadbury Fingers Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
chocolade Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chocoladeglazuur Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Chocoladekoekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chocoladevulling Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
cinnamondeeg Hoge GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
citroen shortbread koekjes Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citroenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
