ficelle
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
ficelle heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 29 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische verlaging van de glycemische belasting van 41 naar 2, waardoor de invloed van uw maaltijd op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk wordt beperkt.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 16 per 100 g Gekiemde granen hebben een veel lagere glycemische index (36 versus 75), wat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen die gepaard gaan met geraffineerd stokbrood (ficelle).
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Het hoge gehalte aan vezels en gezonde vetten in lijnzaadbrood resulteert in een veel lagere glycemische belasting (14 versus 41) voor een betere glucosecontrole.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ficelle is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ficelle?
ficelle heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is ficelle goed voor mensen met insulineresistentie?
ficelle heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt ficelle het bloedsuiker?
ficelle heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ficelle in de Logi-app, met jouw portie.
