filini pasta
Gemiddelde GI
GL 40 per 100 g
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
filini pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12 per 100 g Linzenpasta biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (12 vs 40) met behoud van een vergelijkbare textuur en culinaire toepassing als gewone pasta.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Kikkererwten-fusilli zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (19 vs 40) en een hoger eiwit- en vezelgehalte, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Kikkererwtenfusilli - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een uitstekend koolhydraatarm alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 40 naar 1.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
filini pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 73 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van filini pasta?
filini pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 40 per 100 g.
Is filini pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
filini pasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is linzenpasta.
Hoe beïnvloedt filini pasta het bloedsuiker?
filini pasta heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk filini pasta in de Logi-app, met jouw portie.
