gevulde donut
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
gevulde donut heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare ervaring als gebak, maar met een aanzienlijk lagere GL van 8 vergeleken met de 41 van de donut, wat leidt tot een veel kleinere piek in de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een bevredigende, verwennerij met een minimale GL van 4, waardoor de snelle glucosepiek van de donut wordt voorkomen.
Pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gevulde donut is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gevulde donut?
gevulde donut heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is gevulde donut goed voor mensen met insulineresistentie?
gevulde donut heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt gevulde donut het bloedsuiker?
gevulde donut heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gevulde donut in de Logi-app, met jouw portie.
