kleine pasta
Gemiddelde GI
GL 61.5 per typische kop (150 g) · GL 41 per 100 g
- laag vetgehalte
- matige glycemische belasting
kleine pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 61.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Volkoren spaghetti - GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kleine pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 357 kcal |
| Koolhydraten | 74 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- energiebron
- bevat wat eiwit
- matige glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- geraffineerd graan, geen volkoren graan
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kleine pasta?
kleine pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 61.5; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is kleine pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
kleine pasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren spaghetti.
Hoe beïnvloedt kleine pasta het bloedsuiker?
kleine pasta heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kleine pasta in de Logi-app, met jouw portie.
