Cheez-It crackers
Gemiddelde GI
GL 41 per 100 g
- bevat wat eiwit
- hoog in natrium
Cheez-It crackers heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Naturel Crackers (70).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als Cheez-Its, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 41, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
lijnzaadcrackers - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende, hartige crunch met een zeer lage GL van 1, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de hoog-glycemische Cheez-Its.
Amandelen - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een knapperig, eiwitrijk alternatief met een GL van 8, wat veel beter beheersbaar is voor de bloedsuikerspiegel dan de GL van 41 in Cheez-Its.
geroosterde kikkererwtensnack
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cheez-It crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 502 kcal |
| Koolhydraten | 63 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit
- bron van calcium
- hoog in natrium
- ultrabewerkt
- hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cheez-It crackers?
Cheez-It crackers heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is Cheez-It crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
Cheez-It crackers heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk Cheez-It crackers in de Logi-app, met jouw portie.
