Bolillo brood
Hoge GI
GL 40 per 100 g
- Bron van energie
- Hoge glycemische index en belasting
Bolillo brood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 40 naar 16, wat zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een aanzienlijke verlaging van de glycemische belasting naar 14, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met bolillo.
Lijnzaadbrood - GL 20 per 100 g Puur zuurdesemroggebrood heeft een veel lagere glycemische index van 48, wat een betere bloedglucosecontrole ondersteunt dan de bolillo met een hoge GI.
Zuurdesem roggebrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bolillo brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 53 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van energie
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bolillo brood?
Bolillo brood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 40 per 100 g.
Is Bolillo brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Bolillo brood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt Bolillo brood het bloedsuiker?
Bolillo brood heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bolillo brood in de Logi-app, met jouw portie.
