Hawaïaanse bol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Hawaïaanse bol heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 41 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Hawaïaanse bol tot de hoogste op glycemische index.
Hawaïaanse bol kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bron van snelle energie
- ✓ Bevat wat eiwit
- ✗ Hoge glycemische index en lading
- ✗ Hoog in toegevoegde suikers
- ✗ Ultrabewerkte geraffineerde bloem
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 54g |
| Suikers (totaal) | 13g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 10g |
| Vezels | 2g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.4g |
| Eiwit | 8g |
| Vet | 7g |
| Verzadigd | 3.5g |
| Onverzadigd | 3g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hawaïaanse bol?
Hawaïaanse bol heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 41 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Hawaïaanse bol goed voor mensen met insulineresistentie?
Hawaïaanse bol heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Hawaïaanse bol het bloedsuiker?
Hawaïaanse bol heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →