theekoek
Gemiddelde GI
GL 11.7 per typische plak (30 g) · GL 39 per 100 g
- Bevat wat fruit (sinaasappel, veenbes)
- Hoog toegevoegd suikergehalte
theekoek heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11.7 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een aanzienlijk lagere GL van 8 vergeleken met de 42 van de theecake, wat zorgt voor een veel mildere impact op de bloedsuikerspiegel terwijl je toch geniet van een gebakken lekkernij.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Brownie met kokosmeel, eieren en rauwe cacaopoederGL 8 per 100 g Met een GL van 8 is deze brownie een veel bloedsuikervriendelijker alternatief voor de hoge GL van 42 van de theecake.
- GL 2 per 100 g Deze optie zorgt voor een aanzienlijke verlaging van de glycemische last (GL 2 versus 42) en voegt eiwitten en vezels toe om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
theekoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat fruit (sinaasappel, veenbes)
- Levert snelle energie
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Verwerkte bloem en vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van theekoek?
theekoek heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11.7; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is theekoek goed voor mensen met insulineresistentie?
theekoek heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt theekoek het bloedsuiker?
theekoek heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk theekoek in de Logi-app, met jouw portie.
