appelsmaak
Hoge GI
GL 2 per typische theelepel (5 g) · GL 40 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
appelsmaak heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Bijgewerkt op 31 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelsmaak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 50 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen verzadigd vet
- zeer hoge glycemische belasting
- extreem hoge toegevoegde suikers
- geen vezels of eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelsmaak?
appelsmaak heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is appelsmaak goed voor mensen met insulineresistentie?
appelsmaak heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is suikervrije appelmoes.
Hoe beïnvloedt appelsmaak het bloedsuiker?
appelsmaak heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appelsmaak in de Logi-app, met jouw portie.
