witbrood toast
Hoge GI
GL 12.3 per typische plak (30 g) · GL 40.9 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische index en glycemische lading
witbrood toast heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witbrood (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 12.3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Witbrood - koolhydraatarm broodGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
ontkiemd volkorenbrood - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto meergranenbrood - geroosterd meergranenbroodGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) - gefrituurd broodGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
witbrood toast is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 54.5 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 2.22 g |
| Vezels | 2.9 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.88 g |
| Onverzadigd | 3.13 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Laag vezelgehalte voor bloedsuikerbeheersing
- Basis van sterk geraffineerde witte bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witbrood toast?
witbrood toast heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 12.3; per 100 g is de glycemische lading 40.9.
Is witbrood toast goed voor mensen met insulineresistentie?
witbrood toast heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft koolhydraatarm brood de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk witbrood toast in de Logi-app, met jouw portie.
