roompoeder
Gemiddelde GI
GL 5.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 39 per 100 g
- gemakkelijk om romigheid toe te voegen aan dranken
- hoog in verzadigd vet
roompoeder heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.9 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 18 per 100 g Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
poederyoghurt - GL 6 per 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
Plantaardig melkpoeder alternatief - GL 18 per 100 g It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
magere melkpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roompoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 24 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- gemakkelijk om romigheid toe te voegen aan dranken
- lange houdbaarheid
- hoog in verzadigd vet
- hoog in toegevoegde suikers
- ultrabewerkt met additieven
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roompoeder?
roompoeder heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.9; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is roompoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
roompoeder heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is poederyoghurt.
Hoe beïnvloedt roompoeder het bloedsuiker?
roompoeder heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roompoeder in de Logi-app, met jouw portie.
