wortelkoekjes
Gemiddelde GI
GL 39.6 per 100 g
- Some fiber from carrots and flour
- High added sugar and carbohydrate load
wortelkoekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbaar smaakprofiel als wortelkoekjes, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 65) en GL (8 vs 38,5).
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 38,5).
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage stilt de trek in zoetigheid met een veel lagere glycemische belasting (GL 6,97 vs 38,5).
85% cacao pure chocolade - GL 5.5 per 100 g Gebakken kaneelappels zorgen voor een natuurlijke, minder glycemische zoetheid (GL 5,48 vs 38,5) in vergelijking met bewerkte koekjes.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wortelkoekjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 61 g |
| Suikers (totaal) | 29 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 280 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Some fiber from carrots and flour
- Small amount of carotenoid-rich carrot
- Provides modest unsaturated fat
- High added sugar and carbohydrate load
- Refined baked product with substantial processing
- Low protein and relatively high saturated fat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wortelkoekjes?
wortelkoekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 39.6 per 100 g.
Is wortelkoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
wortelkoekjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt wortelkoekjes het bloedsuiker?
wortelkoekjes heeft een glycemische last van 39.6 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk wortelkoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
