Frambozencrunch
Gemiddelde GI
GL 40 per 100 g
- Bevat vezels uit frambozen en granen
- Hoog suikergehalte
Frambozencrunch heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Bevroren frambozen bieden een vergelijkbaar smaakprofiel met een aanzienlijk lagere GI (25 vs 65) en GL (3 vs 40), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Diepvriesframbozen - GL 1.9 per 100 g Geroosterde amandelschaafsel biedt een bevredigende crunch met een veel lagere GI (15) en GL (1), wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met het origineel met een hoge GL.
amandelvlokken - GL 2.9 per 100 g Cacaonibs zorgen voor een knapperige, intense smaak met een minimale glycemische impact (GI 10, GL 1), waardoor ze een uitstekend suikerarm alternatief zijn voor textuur.
Cacaonibs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Frambozencrunch is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels uit frambozen en granen
- Bevat enkele vitamines uit fruit
- Hoog suikergehalte
- Sterk bewerkt
- Hoge glycemische index en belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Frambozencrunch?
Frambozencrunch heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 40 per 100 g.
Is Frambozencrunch goed voor mensen met insulineresistentie?
Frambozencrunch heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Diepvriesframbozen.
Hoe beïnvloedt Frambozencrunch het bloedsuiker?
Frambozencrunch heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Frambozencrunch in de Logi-app, met jouw portie.
