Tarwe pannenkoek
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index
Tarwe pannenkoek heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone tarwe (41). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 24 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van tarwe
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwe pannenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwe pannenkoek?
Tarwe pannenkoek heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Tarwe pannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwe pannenkoek heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is boekweitmeel.
Welke vorm van tarwe heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwe in deze database heeft tarwe de laagste glycemische lading (30 per 100 g).
Bekijk Tarwe pannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
