gedroogde mango
Lage GI
GL 4 per stuk (10 g) · GL 40.1 per 100 g
- Bevat natuurlijke vitaminen en antioxidanten
- Extreem hoge glycemische lading
gedroogde mango heeft een glycemische index van 51, gelijk aan gewone mango (51). Eén stuk (10 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169091 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van mango
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde mango is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 kop | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 319 kcal |
| Koolhydraten | 78.58 g |
| Suikers (totaal) | 66.27 g |
| Natuurlijk | 66.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.45 g |
| Vet | 1.18 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.89 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat natuurlijke vitaminen en antioxidanten
- Laag in verzadigd vet
- Extreem hoge glycemische lading
- Hoge suikerconcentratie door uitdroging
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde mango?
gedroogde mango heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén stuk (10 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 40.1.
Is gedroogde mango goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde mango heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van mango heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van mango in deze database heeft mango de laagste glycemische lading (6.8 per 100 g).
Bekijk gedroogde mango in de Logi-app, met jouw portie.
