Zacht Frans brood
Hoge GI
GL 11.7 per typische plak (30 g) · GL 39 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische index en lading
Zacht Frans brood heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Traditioneel Frans brood (78). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11.7 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Lijnzaadbrood - GL 20 per 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Zuurdesem roggebrood - GL 8 per 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
kikkererwten platbrood (socca)
Vormen van Traditioneel Frans brood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zacht Frans brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag verzadigd vet
- zeer hoge glycemische index en lading
- laag vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zacht Frans brood?
Zacht Frans brood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11.7; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Zacht Frans brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Zacht Frans brood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Traditioneel Frans brood heeft de laagste glycemische lading?
Zacht Frans brood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Traditioneel Frans brood in deze database (39 per 100 g).
Bekijk Zacht Frans brood in de Logi-app, met jouw portie.
