chocolade kruimels
Gemiddelde GI
GL 6 per typische eetlepel (15 g) · GL 40 per 100 g
- Aanwezigheid van vezels
- Hoge glycemische belasting
chocolade kruimels heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 12 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 27 per 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
havermoutkoekjes - GL 1 per 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Mix van gehakte walnoten, pecannoten, chiazaad met kaneel en monniksvruchtzoetstof - GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
amandelmeel erythritol koekje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade kruimels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 23 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Aanwezigheid van vezels
- Eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade kruimels?
chocolade kruimels heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is chocolade kruimels goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade kruimels heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is havermoutkoekjes.
Hoe beïnvloedt chocolade kruimels het bloedsuiker?
chocolade kruimels heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chocolade kruimels in de Logi-app, met jouw portie.
