boterpretzel
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
boterpretzel heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als pretzels, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2,7, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten met een zeer lage GI van 20 en GL van 1, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de pretzel met een hoge glycemische index.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boterpretzel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Biedt snelle energie
- Bron van B-vitamines (uit tarwe)
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat geraffineerde bloem en toegevoegd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boterpretzel?
boterpretzel heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is boterpretzel goed voor mensen met insulineresistentie?
boterpretzel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt boterpretzel het bloedsuiker?
boterpretzel heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boterpretzel in de Logi-app, met jouw portie.
