Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gedroogde mandarijn Lage GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Geroosterd griesmeelbrood Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Halve donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
haver knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havernoedels Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Klassieke donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 koffiecake Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 maïs-sojaspaghetti Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Misura koekjes Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
rogge zuurdesem crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 suikervrije ontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 vegan bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
volkoren biscuits Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 witte perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 zoete aardappelnoedels Lage GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
haverzemelen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Naakte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Zwarte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durum tarwe pasta Lage GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
glutenvrije bol Hoge GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 aardappelsticks Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 beslagparels Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit topping Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuitdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
boekweit knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 brood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 broodrondjes Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
chocoladetablet Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
citroen vulling Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 courgette chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 deegvellen Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chocoladereep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Eenvoudig platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 fruitreep Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 gedroogde kaki Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
gefrituurde maistortilla Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gekruid laagje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gepopte erwten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 gevlochten gistbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Gezouten lijnzaad maïschips Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Happy Hippo Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage vlokken Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
honingbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 instant kaassoep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kaneelbroodje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kiev-taart Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigeleipoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerl-brood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
knapperige wafels met amarant en quinoa Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 kroketten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 lavacake Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
maïs muffin Gemiddelde GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Maïsbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 maïskorrels Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow-room cold foam Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
melk karamel Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka chocolademuffin Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
Msemenbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Olijfolie-pompje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette pasta Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 peperbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pindapuffs Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-bodem Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzelbol Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Rabarbersiroop Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rijst-zuurdesemtoast Hoge GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rozijnenscone Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
scone Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 soepballetjes Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 suikervrij koekje Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tarwe piadina Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 tarwegebak Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
theekoekje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tijgerbrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 tortabrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditioneel zuurdesem knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
vijgenrepen Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 vlechtbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
volkoren cracker Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
