scone
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Levert snel energie
- Hoge glycemische belasting
scone heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Yoghurt met fruit en noten is een verzadigend, voedzaam alternatief met een aanzienlijk lagere GL van 4, vergeleken met de 38 van de scone.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze lijnzaadmuffin biedt een vergelijkbare ervaring als gebak, maar met een veel lagere GI van 15, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Vormen van scone
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
scone is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert snel energie
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische belasting
- Hoog in toegevoegde suikers
- Hoog in verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van scone?
scone heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is scone goed voor mensen met insulineresistentie?
scone heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten.
Welke vorm van scone heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van scone in deze database heeft gefrituurde scone de laagste glycemische lading (34 per 100 g).
Bekijk scone in de Logi-app, met jouw portie.
