Msemenbrood
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Levert energie uit koolhydraten
- Hoge glycemische index en lading
Msemenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel-roti heeft een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met 38, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel roti - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadwraps bieden een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief met een GL van 1, waardoor de scherpe glucosepieken die gepaard gaan met Msemen worden voorkomen.
lijnzaad wrap - GL 2 per 100 g Bloemkoolwraps zijn een plantaardige optie met een lage GL (GL 2) die dient als een uitstekende bloedsuikervriendelijke vervanger voor traditioneel brood.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Msemenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert energie uit koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en lading
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Msemenbrood?
Msemenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is Msemenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Msemenbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt Msemenbrood het bloedsuiker?
Msemenbrood heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Msemenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
