theekoekje
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
theekoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 70) en GL (8 vs 38), wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage stilt de trek in iets zoets met een veel lagere glycemische impact (GI 20, GL 4) in vergelijking met het suikerrijke theebakje.
Pure chocolade - GL 2 per 100 g Deze optie biedt een romig, bevredigend alternatief met een veel lagere GL (2) en toegevoegde eiwitten en vezels om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
theekoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert snelle energie
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Verwerkte bloem en weinig vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van theekoekje?
theekoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is theekoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
theekoekje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt theekoekje het bloedsuiker?
theekoekje heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk theekoekje in de Logi-app, met jouw portie.
