Voedingsmiddelen zonder gluten

5.455 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.

Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.

Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.

lijnzaadolie vinaigrette met gember, azijn en kruiden — 7/10 Limoenolie — 3/10 lindebloesem — 8.5/10 Lipton zwarte thee — 9/10 Liquid aminos — 3/10 London dry gin — 1/10 loog — 2/10 loogoplossing — 1/10 Louisiana rub kippenvleugels — 5/10 Lucht (bellen) — 3/10 luncheonvlees — 2/10 Lurpak boter — 3/10 lycopeen — 10/10 maanzaad — 8/10 Maasdamer kaas — 6/10 Mager bacon — 5.5/10 Mager gegrilde kipfilet — 8.5/10 Mager gegrilde kipfilet blokjes — 9/10 Mager gekookte ham — 5/10 Mager gemalen kalkoen — 7/10 Mager gemalen kalkoenburger, gegrild, zonder toegevoegd natrium of vulstoffen — 7/10 Mager geroosterde kalkoenborst (zonder toegevoegd zout) — 9/10 mager kalkoenborst — 9/10 Mager kalkoenborst (zonder toegevoegde nitraat/nitriet, laag natrium, laag vet) — 6/10 Mager kalkoenborst jerky (verlaagd natrium, geen toegevoegde suikers) — 8/10 Mager kalkoenborst, in blokjes gesneden en licht gerookt — 6/10 Mager kalkoenborstfilet gebakken zonder toegevoegde sauzen of marinades — 9/10 Mager kalkoenborstfilet gekruid met kurkuma en gegrild — 9/10 Mager kalkoenburger — 8.5/10 Mager kalkoenenfilet (luchtgebakken, minimaal olie) — 8.5/10 mager kalkoengehaktballetjes (gebakken) — 6/10 Mager kalkoensaucijs (zonder vel, met verlaagd vet- en natriumgehalte) — 6/10 Mager kalkoensaucijzenbroodje — 6/10 Mager kalkoentenders, gebakken, zonder paneerlaag — 9/10 Mager kalkoenvlees jerky (gebakken, zonder toegevoegde suikers, laag vet, laag natrium) — 8/10 Mager kippenborst, gegrild en gehakt — 8.5/10 Mager lamsgehakt — 8/10 mager rood vlees — 7/10 mager rosbief — 8.5/10 mager rundergehakt 93/7 — 6/10 Mager runderpatty — 7/10 mager rundvlees — 7/10 Mager rundvleesblokjes, gegrild, minimale kruiden, geen conserveermiddelen — 8.5/10 Mager varkensvlees — 6/10 mager witvis, gegrild, zonder paneermeel, laag zout — 9/10 mager yorkham — 6.5/10 Mager Zwarte Woud ham — 5/10 Mager, minimaal bewerkte kalkoen met verlaagd natriumgehalte — 7/10 Magere melk-eiwitisolaat — 7/10 magere mozzarella kaasstengel — 7/10 magere mozzarella kaasstengel — 7/10 magere roomkaas — 5/10 magere, natriumarme mozzarella — 6/10 Magnesiumbisglycinaat — 7/10 magnesiumcarbonaat — 6/10 magnesiumcitraat — 8/10 Magnesiumrijk mineraalwater — 10/10 Magnesiumsulfaat — 8/10 Magnesiumsupplement — 7/10 magnesiumzouten van vetzuren — 2/10 mahi mahi filet — 9/10 Maïsdressing — 3/10 maïskolfblad — 9/10 maïsolie — 2/10 Makreel — 9/10 Makreel — 8/10 Makreel — 7/10 Makreelfilet — 8/10 makreelpasta — 6.5/10 makreelspread — 7/10 Manchego kaas — 6/10 mangaancitraat — 7/10 margarine — 3/10 Margarine — 3/10 marjolein — 8/10 marmeren kaas — 5/10 Marokkaans gekruide kipfilet — 8/10 mascarpone kaas — 3/10 Masdame kaas — 4/10 Mastiek — 9/10 matcha groene thee — 10/10 MCT-olie — 4/10 meervalfilet — 7/10 Meervoudig onverzadigd vet — 6/10 melkeiwit — 6/10 melkvis — 8.5/10 Melkzuur — 9/10 melkzuurbacterieculturen — 9/10 Menthol — 2/10 merguez worst — 3/10 Mexicaanse kaas — 5/10 Mexicaanse room — 4/10 Microflora mengsel — 9/10 Mierikswortel roomkaas — 4.5/10 milde salami stick — 4/10 Milde, magere witte vis (bijv. kabeljauw, schelvis), naturel, ongezouten — 8/10 Mimolette kaas — 4/10 Minder vette ham — 6.5/10 mineraalwater — 10/10 Mineraalwater — 10/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 pagina's

Je wekelijks voedingsdagboek

Noteer maaltijden, glycemische lading & stemming. Ontdek patronen in 3 weken.

Geen spam. Altijd opzegbaar.