Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Spinazie-spätzle Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Standaardportie Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 suikervrije chocolademuntjes Lage GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Sushi Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushirol Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Truffelpasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 vanillecheesecake Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vanillecrème dessert Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vanillepuddingpoeder Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 veganistische crunchwrap Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta kruidenmix Lage GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 waterijsje Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 wortelijs Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 zeewierbeignet Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
zetmeelpudding Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Zwarte bonen en groente tamale (volkoren masa) Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Zongedroogde tomaten Lage GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 veganistisch tomaten-olijfhapje Gemiddelde GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 paarse zoete aardappel Hoge GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
zwarte komijn Lage GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Aardappel Hoge GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
hele groene moong dal (rauw) Lage GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met natuurlijke cacaopoeder, zonder suiker Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 pindapoeder Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
gierst Hoge GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
gebakken aardappel Hoge GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 aardappelkorst Hoge GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Aardbeiengelei met minder suiker Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 aardbeienijs Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 bloemkool paratha Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 chicken fajita sandwich melt Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
chocolade-ijs Gemiddelde GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 club sandwich Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 compote van mango en passievrucht Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 Coulis Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 dal vada Lage GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David Proteïnereep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dille augurk kruiden Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 Djuvec-rijst Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 eiwitballetje Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 eiwitrijke snoepjes Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 frambozensorbet Lage GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
fruitpuree gummies Lage GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 Futo maki sushi Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Garnalen en citroen kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 gebakken polenta Gemiddelde GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 
gedroogd selderijpoeder Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 gedroogde bonen Lage GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Gedroogde kersen Lage GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 gekookte basmatirijst Gemiddelde GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 gepofte aardappelen met citroensaus Hoge GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 geroosterde nieuwe aardappelen Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 gesorteerde sushi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
gespleten gele mungboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Gewichtsbeheersingsmix Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Glutenvrij puddingpoeder Hoge GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 groente hosomaki Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
groentebouillonpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyère kaas smaak (niet-zuivel) Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 Hasselback aardappelen Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 havermout noten cacao Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Idli Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 kaasflan Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
kaneelwhisky Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 Kip dumplings Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kipwrap Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 kokos-metabolisme-shake Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kruidencrêpe Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 lo mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 melonijsje Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
motboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
muntijs Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 Pannenkoeken van volkoren haver en eieren Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pigs in a blanket Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Pittige kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
pompoenmeel Lage GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Rijstsalade Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rodevruchtenpudding Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Romeinse gnocchi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 rundvlees gebakken rijst Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Saba-banaan Lage GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore noedels Gemiddelde GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Specerijen (gemengd) Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Specerijenpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Ssamjang-pasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella-ijs Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Suikervrije zachte schuimpjes Lage GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tonijn-mayonaise sandwich Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu-likeur Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Witte eiwit-chocolade Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille Hoge GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 Zoete aardappelpasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Zoete notenpasta Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 zoetegarnalensushi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Suikervrije Catalina Crunch Lage GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
