waterijsje

GI 70 · HoogGL 15 / 100 g1/10

Hoge GI

70 GI

GL 15 per 100 g

Logi-score 1/10

Low fat content
High added sugar

waterijsje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).

Bijgewerkt op 1 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Avocado gemengd met limoensap en stevia
GL 1 per 100 g Dit biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 10, GL 1) en zorgt tegelijkertijd voor een romige, bevroren textuur die lijkt op een ijsje.
Diepvriesframbozen
GL 3 per 100 g Bevroren frambozen zijn een natuurlijk zoet, laag-glycemisch (GI 25, GL 3) alternatief dat de behoefte aan een koude, verfrissende snack stilt.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

waterijsje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

22 g

Koolhydraten

0 g

Eiwit

0 g

Vet

per 100g

Calorieën	90 kcal
Koolhydraten	22 g
Suikers (totaal)	18 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	16 g
Vezels	0.2 g
Oplosbaar	0.08 g
Onoplosbaar	0.12 g
Eiwit	0 g
Vet	0 g
Verzadigd	0 g
Onverzadigd	0 g
Natrium	10 mg

Verwerkingsgraad

95%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Low fat content
Low sodium
High added sugar
Ultra-processed
High glycemic index

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van waterijsje?

waterijsje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 15 per 100 g.

Is waterijsje goed voor mensen met insulineresistentie?

waterijsje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Avocado gemengd met limoensap en stevia.

Hoe beïnvloedt waterijsje het bloedsuiker?

waterijsje heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk waterijsje in de Logi-app, met jouw portie.