Coulis
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Contains some vitamin C from strawberries
- High added sugar content
Coulis heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 16 naar 4 en voegt vezels van chiazaad toe om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Gemengde aardbeien met chiazaad - Gekookte rabarberGL 1 per 100 g Rabarber heeft een veel lagere glycemische impact (GI 15, GL 1) in vergelijking met de coulis, waardoor het een uitstekend zuur alternatief is voor desserts of toppings.
- GL 6 per 100 g Deze vermindering zorgt voor een hartig-zoet profiel met een veel lagere glycemische lading (GL 6) dan de oorspronkelijke coulis.
Balsamico reductie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Coulis is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 26 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some vitamin C from strawberries
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber and protein content
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Coulis?
Coulis heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Coulis goed voor mensen met insulineresistentie?
Coulis heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gemengde aardbeien met chiazaad.
Hoe beïnvloedt Coulis het bloedsuiker?
Coulis heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Coulis in de Logi-app, met jouw portie.
