とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- TonkatsusausGL 1 per 100 g Elimineert de piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt door toegevoegde suikers, terwijl het traditionele smaakprofiel behouden blijft.
- GL 6 per 100 g Biedt een complex, pittig en licht zoet smaakprofiel zonder de enorme hoeveelheid toegevoegde suiker van commerciële tonkatsusaus.
Balsamico reductie
Vormen van とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Lage calorische dichtheid
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge concentratie natrium
- Bron van geraffineerde koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is とんかつソース (Tonkatsu Sauce) goed voor mensen met insulineresistentie?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tonkatsusaus.
Welke vorm van とんかつソース (Tonkatsu Sauce) heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van とんかつソース (Tonkatsu Sauce) in deze database heeft Tonkatsusaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) in de Logi-app, met jouw portie.
